Nice move bu3dool, i know you got the technique but now you need to work on building your body specially the legs and shoulders (that is just my point of view)
Bu3dool one more thing, don't forget to drink a lot of water at least 2 Liters aday, and also if you want my advice take protien to make sure you are feeding the muscels what it needs. (High Protein something around 50g)
10 comments:
أحلى شي الجوتي الأحمر
Nice move bu3dool, i know you got the technique but now you need to work on building your body specially the legs and shoulders (that is just my point of view)
All the best
thanks man
im working on it right now ..
im doing gym,swimming and sand training for like 6 weeks ..
i just started six days ago ..
intensive training ..
wait for six weeks and in sha allah you will see the difference
عدووووووول ما يصير جذي ريولك يا رجل ريولك تدري لو انزلك نص مقص راح اتعور شهر والله يحفظك انشالله
ليش مو لابس لابجيني ندري لو لابسه جان مقول هالمباراة
I am glad you are working on it. all the best bro .. I beleive that hard work get you to places where you want to be Enshallah ;)
see you soon b al montakhab Enshallah.
Bu3dool one more thing, don't forget to drink a lot of water at least 2 Liters aday, and also if you want my advice take protien to make sure you are feeding the muscels what it needs. (High Protein something around 50g)
All the best
im doing proteins..
and i will consider your advise about drinking water ..
thanks man
بوتللي
شكرا
بالعكس مالك شغل بالصورة ريللي زينه وحق الخفة محد يصيدني بالسرعة ..
ثاني شي آنا شغال عليها الحين تمرين حديد وسباحة وركض على رمل البحر ..
وبروتين والحين بزيد شرب الماي حسب نصيحة صاحبنا الأنصاري الأكبر ..
وإن شاء الله أزيد حجم العظلة مع شكلها ..
دعواتكم لي ..
بس ترى آنا مابي أزيد وزني عشان ما أثقل بالملعب ..
ومشكور مرة ثانية يا كابتن فريق الديوانية الأولمبي ..
كابتانو
الله يوفقك يا بوعدول بكل مكان دنيا واخره قول امين
ولقطه معبره
آمين
الله يسمع منك
وإياك
ورواد الديوانية
وجميع المسلمين
شكرا
Post a Comment